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Guten Abend aus Delligsen und willkommen

Step - Aerobic (w.)

Wann - Wo - Wer

Während der Corona-Krise beginnt das Training bereits um 18.00 Uhr

Donnerstags: 18.15-19.15 Uhr, in der Turnhalle der Grundschule, Schulstr.

Übungsleiterin: Ria Fischer: Am Sandbrink 19, Delligsen, Tel. 05187-759311

Stellvertreterin: Hanelore Wolf: Veilchenweg 3, Delligsen, Tel.: 05187-4208

Übungsziele

15 Min. "Warmup", Laufen, Knie,Fersen, Arme und Schulter.

35 Min. "Cardiofase", Herzkreislauftraining mit Kraftausdauer.

10 Min. "Cooldown", Kreislaufberuhigung und Stretching sowie Dehnübungen

Nicht nur der Unterkörper wird trainiert!

Typische Step-Aerobic

Verantwortlichkeit (Impressum): Sven Linnemann ^E-Mail, Vorsitzender, Delligsen, Niedersachsen
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Letztes Update dieser Seite: Juni 2020.

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