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Wann - Wo - WerDonnerstags: 18.00-19.00 Uhr, in der Turnhalle der Grundschule, Schulstr. Übungsleiterin: Ria Fischer: Am Sandbrink 19, Delligsen, Tel. 05187-759311 Stellvertreterin: Hanelore Wolf: Veilchenweg 3, Delligsen, Tel.: 05187-4208
Übungsziele15 Min. "Warmup", Laufen, Knie,Fersen, Arme und Schulter. 35 Min. "Cardiofase", Herzkreislauftraining mit Kraftausdauer. 10 Min. "Cooldown", Kreislaufberuhigung und Stretching sowie Dehnübungen
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