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Guten Morgen aus Delligsen und willkommen

Step - Aerobic (w.)

 

Wann - Wo - Wer

Donnerstags: 18.00-19.00 Uhr, in der Turnhalle der Grundschule, Schulstr.

Übungsleiterin: Ria Fischer: Am Sandbrink 19, Delligsen, Tel. 05187-759311

Stellvertreterin: Hanelore Wolf: Veilchenweg 3, Delligsen, Tel.: 05187-4208

 

Übungsziele

15 Min. "Warmup", Laufen, Knie,Fersen, Arme und Schulter.

35 Min. "Cardiofase", Herzkreislauftraining mit Kraftausdauer.

10 Min. "Cooldown", Kreislaufberuhigung und Stretching sowie Dehnübungen

 

 

 

Verantwortlichkeit (Impressum): Eduard Suijlen E-Mail, Vorsitzender, Delligsen, Niedersachsen
Copyright 2018 (Impressum)
Letztes Update dieser Seite: März 2018.
 

TERMINE AM JEDEN
FREITAG

15:00 bis 18:30 Leichtathletik Kreissporthalle
17:30 bis 22:00 Tischtennis Turnhalle
18:00 bis 20:00 Ju-Jutsu Kreissporthalle
20:00 bis 22:00 Handball Kreissporthalle

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