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Wann - Wo - WerDonnerstags: 18.15-19.15 Uhr, in der Turnhalle der Grundschule, Schulstr. Übungsleiterin: Ria Fischer: Am Sandbrink 19, Delligsen, Tel. 05187-759311 Stellvertreterin: Hanelore Wolf: Veilchenweg 3, Delligsen, Tel.: 05187-4208
Übungsziele15 Min. "Warmup", Laufen, Knie,Fersen, Arme und Schulter. 35 Min. "Cardiofase", Herzkreislauftraining mit Kraftausdauer. 10 Min. "Cooldown", Kreislaufberuhigung und Stretching sowie Dehnübungen
Nicht nur der Unterkörper wird trainiert! Typische Step-Aerobic
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