Übungsziel
15 Minuten "Warmup", anschließend Gymnastik für den gesammten Körperbereich, unter Hilfe von:
Pilatusringen, Reifen, Hanteln, Flexibars, Therabänder etc.
Anschließend 15 Min. Entspannungs und Dehnübungen
Sonntags-Sport
Heute ist Zeit für eine Pause! Es findet nichts statt.