Übungsleiterin: Heike Bleckmann Tel: 05187-3019076 Stellvertreter: Ria Fischer oder Hannelore Wolf
Für alle weibliche und männliche Sportler ab 40 Jahren
Übungsziele
Aufwärmen mit Dehnübungen, anschl. Nutzung von Kleingeräten sowie:
(Flexibar,Aerostep, Theraband, Pilatesring usw.)
Ziel: Stärkung der gesamten Körpermuskulatur sowie Halte- u. Gleichgewichtsübungen
Kein Ausdauertraining, sondern Konzentration auf Rücken-, Oberschenkel- und Bauchmuskulatur