Delligser Sport Club

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Step Aerobic (w.)

Trainingszeiten

Stepp-Aerobic - Donnerstag, 18:15-19:15 Uhr - Turnhalle

Übungsleiterin: Ria Fischer
Tel: 05187-759311 Anschrift: Am Sandbrink 19, Delligsen

Stellvertreterin: Hanelore Wolf
Tel: 05187-4208 Anschrift: Veilchenweg 3, Delligsen

Übungsziele
15 Min. "Warmup", Laufen, Knie,Fersen, Arme und Schulter.
35 Min. "Cardiofase", Herzkreislauftraining mit Kraftausdauer.
10 Min. "Cooldown", Kreislaufberuhigung und Stretching sowie Dehnübungen

Nicht nur der Unterkörper wird trainiert

Typische Step-Aerobic

Donnerstags-Sport
16:00 bis 18:00	JSG D Sporthalle Delligsen
16:15 bis 17:15	Eltern-Kind-Turnen Turnhalle
17:00 bis 18:30	Tipp-Kick Cafeteria
17:00 bis 20:00	Tipp-Kick Cafeteria in der Sporthalle
17:15 bis 18:15	Kinderturnen Turnhalle
18:15 bis 19:15	Stepp-Aerobic Turnhalle
18:30 bis 19:30	Badminton Jugend Kreissporthalle
18:30 bis 20:00	Leichtathletik Kreissporthalle
19:00 bis 21:30	Fussball (Herren) Hartplatz, Maschstraße
19:15 bis 20:15	Rücken-Fit Turnhalle
20:00 bis 22:00	Badminton Kreissporthalle
20:00 bis 22:00	Badminton Kreissporthalle
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Öffnungszeiten

Montag    9.00 - 11.00 Uhr
Dienstag    9.00 - 11.00 Uhr
Mittwoch    9.00 - 11.00 Uhr
               17.00 - 18.00 Uhr
Freitag   16.30 - 18.00 Uhr

Kontakt

Tel: 05187-301777 (auch per Whatsapp)
während der Geschäftszeiten
mail@delligser-sport-club.de

Zuschrift

Delligser Sport Club e.V.
Rosmarienstr. 1
31073 Delligsen

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