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Montag, 01.02.2021

Step Aerobic (w.)

Trainingszeiten
  • Stepp-Aerobic - Donnerstag, 17:00-18:00 Uhr - Turnhalle

Übungsleiterin: Ria Fischer
   Tel: 05187-759311    Anschrift: Am Sandbrink 19, Delligsen
Stellvertreterin: Hanelore Wolf
   Tel: 05187-4208    Anschrift: Veilchenweg 3, Delligsen

Übungsziele
15 Min. "Warmup", Laufen, Knie,Fersen, Arme und Schulter.
35 Min. "Cardiofase", Herzkreislauftraining mit Kraftausdauer.
10 Min. "Cooldown", Kreislaufberuhigung und Stretching sowie Dehnübungen

Nicht nur der Unterkörper wird trainiert


Typische Step-Aerobic


Dienstags-Sport
08:30
bis
10:00
Nordic Walking (mix)
Röhnbergstraße
16:00
bis
17:00
JSG-G
Sporthalle Grünenplan
16:30
bis
17:30
Seniorensport
Turnhalle
17:00
bis
20:00
Tipp-Kick
Cafeteria in der Sporthalle
18:30
bis
20:00
Fussball Damen
Hartplatz, Maschstraße 7, 31073 Delligsen
19:00
bis
21:30
Fussball (Herren)
Hartplatz, Maschstraße 7, 31073 Delligsen
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Öffnungszeiten
Montag        16.00 - 18.00 Uhr
Dienstag      16.00 - 18.00 Uhr
Mittwoch      Termine nach Absprache
Donnerstag  16.00 - 18.00 Uhr
Kontakt
Tel: 05187-301777 (auch per Whatsapp)
während der Geschäftszeiten
mail@delligser-sport-club.de
 
Zuschrift
Delligser Sport Club e.V.
Rosmarienstr. 1
31073 Delligsen