Übungsleiterin: Ria Fischer Tel: 05187-759311 Anschrift: Am Sandbrink 19, Delligsen Stellvertreterin: Hanelore Wolf Tel: 05187-4208 Anschrift: Veilchenweg 3, Delligsen
Übungsziele
15 Min. "Warmup", Laufen, Knie,Fersen, Arme und Schulter.
35 Min. "Cardiofase", Herzkreislauftraining mit Kraftausdauer.
10 Min. "Cooldown", Kreislaufberuhigung und Stretching sowie Dehnübungen
Nicht nur der Unterkörper wird trainiert
Typische Step-Aerobic
Sonntags-Sport
Heute ist Zeit für eine Pause! Es findet nichts statt.